Dónde está mi fuerza interior?

La resiliencia es una capacidad que el cerebro puede entrenar. Desde la neurociencia, se explica cómo áreas como la corteza prefrontal y la amígdala trabajan para regular el estrés. Este texto ofrece herramientas prácticas, como respiración consciente, reestructuración de pensamientos, conexión social y actividad física, pensadas para latinos en USA que enfrentan retos migratorios y emocionales.

Aceptar nuestra historia, con luces y sombras, es clave para construir una vida con sentido. Este artículo explora cómo reconectar con la fuerza interior integrando nuestras raíces familiares, inEn este artículo exploro cómo el ego actúa como protector frente al dolor del pasado, saboteando nuestro merecimiento. Hablo desde mi experiencia personal y lo que observo en consulta, especialmente en relaciones de pareja. Una mirada profunda, humana y clínica sobre el autosabotaje y

Migrar no solo implica dejar un lugar físico, también nos confronta con heridas emocionales profundas. En este texto comparto cómo, lejos de casa, descubrí que sanar es posible, incluso en medio del caos. Si eres latino en EE. UU. y te sientes abrumado, este mensaje es para ti: no estás solo, y tu fuerza interior sigue ahí, esperando por ti.