Conexión cuerpo-alma-mente

Cuando migramos, la mente se satura por el exceso de estímulos, responsabilidades y miedo constante. Pensar todo el tiempo no es señal de claridad, sino de agotamiento. El descanso mental no es un lujo: es una necesidad biológica que permite que el cerebro recupere su equilibrio. Detenerse, respirar, caminar sin estímulos o simplemente estar en silencio, también es avanzar. Tu mente necesita pausas para reorganizarse y seguir adelante.

La conexión cuerpo-mente-alma no es algo esotérico: es una forma integral de entendernos. Lo que pensamos afecta al cuerpo, lo que sentimos se refleja en él, y lo que nos duele sin nombre muchas veces busca sentido. Desde la psicología y la neurociencia, esta integración no es opcional: es necesaria para vivirnos completos.

Por mucho tiempo creí que estaba presente en mi vida… Me levantaba, hacía lo que debía, cumplía mis rutinas, hablaba con las personas,...